1. 限制進食糖份的次數。
2. 有效地刷牙及使用牙線清潔牙齒，以清除牙齒上之齒斑。
3. 適當地使用氟化物。
4. 牙紋防蛀劑 (溝隙充填劑)。
5. 定期牙齒檢查。

確保每日飲用的飲品均不含糖份。你會發覺許多飲品已經加入糖份（例如：加入了糖製的檸檬茶）。

在香港，由於食水已加入氟，故無須在日常飲食中額外進食氟化物藥片或滴劑。

現時大部分牙膏均含有氟化；幼兒的用量不應超過一粒豌豆的大小。

牙醫可封密牙紋令牙齒減低蛀牙的機會。

定期前往牙醫處接受檢查，可讓牙醫發現早期的蛀牙，及早防止齲洞的形成。